ゲーム依存症の治療方法と対策とは?ゲームは悪なのか?

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2019年5月WHO(世界保健機関)は新たな病気として、ゲーム依存症が「ゲーム障害」という病名で登録されました

近年ゲーム障害、いわゆるゲーム依存症と言われる人たちが増加しています。
ゲーム依存症とはどのようなものなのか深堀っていきましょう。

本記事はインターン生が作成しました

弊社では9月末から10月序盤にかけてインターンシップを行い、その一環としてeスポーツに関する記事をインターン生に書いていただきました。

esports DOGAやYouTubeを通してメディアに力を入れている弊社に来ていただくのですから、今回は執筆を通じてeスポーツに関心を持ってほしい、かつ自分の記事が世に出る経験をしてほしい、という思いから作成していただきました。

第3回はゲーム依存症の考え方と対処法について書いた記事を見ていきたいと思います。

ゲーム依存症についてと対策

まずはゲーム依存症についてと、現在行われている治療法をみていきます。

ゲーム依存症とは

ゲーム依存症の医療での病名はゲーム障害と言います。

ゲーム障害とは、ゲームをしたい欲を抑えることができなくなり、日常生活よりもゲームを優先し、健康や生活などに支障が出ても続けてしまうという病気です。

本人や周囲の人々を含め、「ゲームにはまっているだけ」と気軽に考えているうちに進行しているのがゲーム依存症です。

WHOが病気と認定 | 特定非営利活動法人ASK
アルコール・薬物・その他の依存問題を予防し、回復を応援する社会を作るNPO法人「ASK」の情報発信サイト

症状

ゲームに熱中しすぎるあまり利用時間などを自分でコントロールできなくなってしまいます。

  •  ゲームをしたいという欲を止められない
  •  ゲームのために睡眠、勉強時間を削る
  •  食事中など別のことをしながらゲームをする
  •  ゲームが原因で体調不良を引き起こす
  •  ゲームに関することを注意されるとイライラする

このようにゲームが最優先になってしまい、日常生活や健康にまで、悪影響が及んでしまいます。

e-Learningで学ぼう「依存症の基本」と「依存症の支援」
アルコール健康障害、薬物依存症、ギャンブル等 依存症対策全国センターのウェブサイトです。「依存症の基本」と「依存症の支援」についてe-Learningで学びます。

治療方法

現在、薬での治療方法はありませんが、依存症は回復可能な病気です。
治療方法は、以下の4つがあげられます。

診察

患者さんの症状や日常生活をチェッし、それらをもとに治療の方針を決めていきます。

その方針に従って、定期的にフォローアップします

カウンセリング

ゲーム依存症について理解を進めることで、プレイ時間を減らすやめることの必要性に気づくよう話し合います

また治療に役立てるために、ゲームへの思いや没頭してしまう原因、日常的なストレスなどを聞きとります。

デイケア

集団で運動・食事・ディスカッションなどを行います。

集団での運動・食事では、ゲーム以外の楽しみに触れることができます。

ディスカッションでは、どうゲームの時間を減らすのかゲーム以外の活動を充実させる方法などを話し合います。

入院治療

診察・カウンセリング・デイケアなどの治療を受けても症状が改善されない場合は、入院治療が検討されます。

入院中は物理的にゲームから遠ざけ医師や家族と繰り返し話し合生活リズムを整えます
退院した後のゲームとの付き合い方も具体的に決めます。

現在のところ、入院治療をおこなっている医療機関は限られています。

【NHK健康】やめられない怖い依存症!ゲーム障害はひきこもりの原因にも 治療法について
ゲーム障害はゲームに熱中し、生活に支障が出る病気です。依存状態から抜け出すのが難しく、退学・失職や暴力行為につながることもあります。8つの兆候を知り、早めに気付くことが大切です。ゲーム障害の症状や兆候、治療・予防法を解説します。

ゲーム依存症の見方と対策

近年日本でゲーム依存症について一番話題にあがったのは香川県で施行された条例だと思います。
どのようにゲーム依存症は対策できるのか。その問題と向き合って考えてみます。

香川県のゲーム依存症対策条例とは

香川県のゲーム依存症対策条例は、2020年4月に施行され、子供のネットやゲーム依存への対策を目的としています。

ここで言う子供とは18歳未満のことを指し、ゲームのプレイ時間は平日60分・休日90分まで、スマートフォンの使用は夜22時までに終了する、という制限があります。

香川県の「ゲーム対策条例」原告学生らの請求棄却 高松地裁「過度のネット・ゲーム使用は社会生活に影響否定できない」
高松地方裁判所(以下、高松地裁)は本日8月30日、「香川県ネット・ゲーム依存症対策条例」に関する裁判について、原告の訴えを退けた。KSB瀬戸内海放送や朝日新聞など複数のメディアが報じた。

ゲームは悪なのか

ゲームに依存してしまうことによって、心・体・社会的に悪影響が出てしまうことは明確です。

しかしゲームを楽しむことや対戦相手と戦うことによって、脳が活性化し、認知機能を高める効果も期待できるです。
これらのことを踏まえると、一概にゲームは悪いものだと言えないのではないでしょうか。

また、ゲームが悪いわけではなく、1つのことに依存してしまっている状態が悪いのではないかと考えます。

対策として、ゲーム以外に楽しめる場所を作り、依存先を分散させてあげればよいのではないかと思います。

Yahoo!ニュース
Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。

最後に

過度にゲームで遊ぶことによって、自身の体や生活に悪影響が出るのは明らかです。

しかしうまくコントロールすることで、認知機能を向上させることも可能です。

ゲームを強制的に禁止するのではなく、ゲームとうまく付き合っていく方法を探すほうが重要なのではないでしょうか。

ネット依存・ゲーム依存(デジタル依存)に注意しましょう!
インターネットやゲームは、身近でとても便利なものです。2018年に厚生労働省は、中高生の14%に当たる約93万人がネット依存の疑いがあると発表しました。インターネットやゲームとは上手に付き合いましょう。
eスポーツのプロ選手は、ゲーム依存症ではない | 就労準備型放課後等デイサービス トランジットジュニア
『ゲーム依存症』。WHOがゲーム症(障害)を疾患と認定したことから、ゲーム依存への注目が更に集まっていますね。問題は、ゲームではなく、『依存』してしまうことにある!?ゲームが悪とは思わないで!

インターン担当からみた感想

ゲーム依存に関して毎年研究が進み、危険性と対処法の他にも、ゲームによって良い効果が得られるという結果も見かけるようになりました。
ゲームで遊ぶことをコントロールすることが重要なのは同意です。

今ではゲーム以外にもSNSや無料漫画サイト動画配信サイトなど誰でもハマれるツールが目白押しです。

健康的に過ごせる環境を与えるためには、身近な人や周りの環境も大事だと思います。
また一人一人の意識だけではなく、正しく理解するためにゲーム依存症のことを知る環境が整えられ、助け合える社会になるといいですね。

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